Tureckie desery, których trzeba spróbować
|
Kuchnia Türkiye (Turcji) ma bardzo bogatą i zróżnicowaną tradycję. Widać to również na przykładzie licznych tureckich deserów. Słodkie smakołyki to najczęściej przysmaki na bazie… |
lifestyle
| alfabetycznie chronologicznie |
STAND-UP DANIEL MIDAS – „SPRAWA DLA STAND-UPERA”
|
Daniel Midas odkrycie Internetu tego roku. Komik, którego szopkę dla reportera oglądają już wszyscy. Od kierowców, przez nauczycielki, aż po znanych adwokatów. Jego ulubionym tekstem na… |
Jak mogę pomóc komuś, u kogo została stwierdzona depresja?
| Diagnoza depresji jest trudna, bo często to właśnie choroby psychiczne przerażają nas jeszcze bardziej niż te fizyczne. Na pewno jest to ciężka sytuacja dla człowieka, który dowiedział się, iż ma taki problem. Jak jednak depresja wpływa na ludzi mu najbliższych? Czy partner, partnerka, dzieci lub przyjaciele zawsze wiedzą, jak mają się zachować? Oczywiście, że nie. Często jesteśmy przerażeni, bo boimy się, iż wyrządzimy więcej krzywdy – pomimo, iż zależy nam przecież tylko na tym, aby pomóc. |
Proste przepisy na kolorowe drinki - nietypowe koktajle, którymi zaskoczysz gości
| Wiele drinków wymaga nad wyraz skomplikowanych zabiegów. Mieszania ze sobą kilku alkoholi w odpowiednich proporcjach i co ciekawe - kolejności. Wstrząsania, podgrzewania, a czasami nawet podpalania. Umówmy się jednak, że takie napoje łatwo przyrządzić za profesjonalnym barem restauracji. W domu tego typu miksologia już może sprawiać problem. Dzisiaj przedstawiamy kolorowe drinki, które są proste, ale jednocześnie pozwolą zrobić dobre wrażenie na gościach. |
Dieta ketogeniczna - 5 sygnałów że jesteś już w ketozie
| Ketoza jest stanem metabolicznym, w którym organizm wykorzystuje ciała ketonowe jako podstawowe paliwo zamiast węglowodanów. Najczęściej ketozę osiąga się poprzez ograniczenie spożycia węglowodanów, czyli w wyniku diety ketogenicznej lub też poprzez post przerywany – intermitten fasting. Sposobów na sprawdzenie, czy jesteś już w ketozie, jest wiele. Można do tego wykorzystać specjalne paski testowe do badania moczu, miernik ketonów w wydychanym powietrzu, czy nawet specjalny zestaw do analizy krwi. Jednak ketoza związana jest też z wieloma symptomami, które nasze ciało zaczyna manifestować. Wystarczy się dokładnie przyjrzeć swojemu organizmowi, aby stwierdzić czy jesteś już w stanie ketozy, czy jeszcze nie. Poniżej znajdziesz 5 typowych sygnałów, że to już ketoza. |
Wszywka alkoholowa jako element terapii alkoholizmu
| Walka z chorobą alkoholową nierzadko jest trudna i długotrwała. Niezależnie od obranej strategii terapii, kluczowym elementem jest utrzymanie abstynencji. U zdecydowanej większości uzależnionych osób, całkowita rezygnacja ze spożycia alkoholu jest wyjątkowo ciężka, zwłaszcza w początkowych etapach leczenia. W takim przypadku warto sięgnąć po wszywkę alkoholową, która jest jedną z najskuteczniejszych metod ograniczających spożycie alkoholu. Zastanawiasz się, na czym polega działanie wszywki alkoholowej i gdzie można wykonać zabieg jej implantacji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym tekście! |
Boże Narodzenie 2021 - wartości rodzinne i prezentowe pod lupą
|
Czy prawdziwe przeżywanie świąt i bycie w nich razem może konkurować z tak bardzo wyczekiwanymi prezentami? A może wcale nie musi? Relacje rodzinne, tradycja i celebrowanie Bożego Narodzenia, … |
"KLAPSOWA" SPRAWA. Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy wobec Dzieci
|
Awantura w sklepie, zastraszanie konsekwencjami za niewłaściwe zachowanie, klaps ku przestrodze na placu zabaw i wreszcie powtarzające się krzyki za ścianą. To wszystko jedynie wierzchołek… |
Szczęście kontra oczekiwania. Nauka życia tu i teraz
|
Szczęście to nie tylko fantastyczne samopoczucie, doskonały nastrój i szeroki uśmiech. Składa się na nie radość, ale tak samo ból i smutek. Wszystko to trzeba przeżyć. A co robimy… |
O dzieciach, które nie chcą żyć... Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
|
Jak co roku, na początku września nagłośniony zostaje pewien problem. Nie dotyczy on tylko i wyłącznie czasu schyłku lata, jest z nami na co dzień. To problem, który staje się coraz… |
Depresja jak pomóc? - Rodzaje i objawy depresji
| Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest obecnie czwartym problemem zdrowotnym na świecie. Oznacza to, że coraz większa część populacji na pewnym etapie życia zmaga się z depresją. Dla niektórych są to pojedyncze epizody, często spowodowane traumatycznymi wydarzeniami lub zmianami w życiu, dla innych – chroniczny bądź powracający problem, często rzutujący na wszystkie pozostałe aspekty życia. W przybliżeniu szacuje się, że dziś na depresję choruje nawet 350 milionów osób i że dotyka ona ludzi w każdym wieku, niezależnie od miejsca zamieszkania, płci, wykształcenia czy pozycji społecznej. |
Jak się dogadać? Zasady budującej komunikacji na linii rodzic - dziecko
|
Rodzicu, nauczycielu, jak u Was z komunikacją? Dogadujecie się z młodymi ludźmi, czy z nimi dogadać się po prostu nie można? Wkrótce koniec wakacji i powrót do szkół, a co za tym idzie… |
Małoletnie picie. Dlaczego i jak piją polskie nastolatki?
|
Synu jesteś kompletnie pijany! Polska młodzież powszechnie sięga po alkohol i zdecydowanie go nadużywa. Nastoletni rekordzista tych wakacji miał 4 promile alkoholu we krwi. Z badań wynika,… |
Jak pozbyć się brzucha? - dieta tłuszczowa
| Przy okazji zbliżającego się lata, często zadajemy sobie pytanie: Jak pozbyć się brzucha? W tym artykule dowiesz się jak możesz pozbyć się brzucha za pomocą diety tłuszczowej oraz czym ona się charakteryzuje, a także poznasz kilka prostych przepisów. |
Wakacyjne tematy TABU
|
Długo wyczekiwane, wytęsknione, upragnione, zaplanowane wakacje. Radość, wolność, swoboda i przestrzeń - nie tylko dla nas dorosłych, ale również dla naszych dorastających dzieci. Po… |
#DzieńMatki inaczej, czyli super matka vs. super szczęśliwa matka
|
Dzień Matki to jedno z najpiękniejszych i najbardziej chwytających za serce świąt w naszym kalendarzu. Matka to przecież miłość, oparcie, spokój, troska, czułość, ciepło, zrozumienie i … |
LaChapelle w DESA Unicum
|
Na żywo. Bez cenzury. Imponujące, kontrowersyjne dzieło jednej z największych gwiazd światowej fotografii, Davida LaChapella, już 16 kwietnia zobaczyć będzie można w DESA Unicum.… |
Jak zdrowo i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?
| Każdy, kto kiedykolwiek zmagał się z nadprogramowymi kilogramami wie, że znalezienie odpowiedniej diety nie jest proste. Idealną dietą dla każdego byłaby taka, która odchudza, pozwala jeść wszystko na co przyjdzie ochota i nie wymaga absolutnie żadnego wysiłku. Taka dieta niestety nie istnieje, ale można znaleźć sposób odżywiania, który wymaga zaledwie kilku zmian, a jednocześnie pozwala jeść do syta, spożywać pyszne posiłki, jeść nawet bekon. Już po dwóch dniach można zauważyć pierwsze efekty, a po przejściu adaptacji będzie już z górki! To dieta ketogeniczna, która w ostatnich miesiącach bije rekordy popularności. |
Nauka angielskiego od podstaw - od czego zacząć?
| Anna Jantar śpiewała, że “najtrudniejszy pierwszy krok”. Dokładnie tak jest w przypadku nauki języka angielskiego. Najważniejsze jest podjęcie decyzji o nauce, a potem odpowiednie podejście i organizacja pracy. O czym musisz pamiętać, rozpoczynając naukę języka angielskiego od podstaw? Podpowiadamy! |
Materace dostępne w Częstochowie – jakie są najbardziej popularne?
| Zdrowy, karmiący sen to stan, którego możesz doświadczyć wyłącznie jeśli zadbasz o swoje zdrowie i wyeliminujesz ze swojego życia bylejakość. Od czego zaś zależy, czy nasz sen będzie przyjemny i regenerujący? W ogromnym stopniu od wyboru materaca, na którym śpimy – i tutaj zaczyna się długa seria pytań o kryteria wyboru... |
Co powie Tata? Czyli rzecz o świadomym ojcostwie
|
TATA to brzmi coraz dumniej! Bo ojcostwo to radość, odpowiedzialność i pasja, w którą można się świadomie zaangażować i czerpać z niej satysfakcję. Jakie jest więc miejsce i rola… |
Nauka popełniania błędów. Lekcja i dźwignia rozwoju czy porażka i strach?
|
W świecie, w którym perfekcjonizm w każdej dziedzinie jest bardzo pożądany, błędy postrzegane są jako oznaka słabości lub brak umiejętności. Czy słusznie? Przecież zdarzają się… |
Zimowa pielęgnacja skóry dziecka
| Zimowa aura negatywnie wpływa na skórę każdego, a szczególnie na skórę dzieci. W zimowe, śnieżne dni dzieci uwielbiają spędzać czas na świeżym powietrzu. Szaleństwo na sankach, lepienie bałwana, zabawy i harce na śniegu – tym aktywnościom towarzyszy mróz, wiatr, śnieg, promienie UV. |
Jak zrealizować noworoczne postanowienia?
| Powitaliśmy nowy rok. Wielu z nas podjęło noworoczne postanowienia. Schudnę, zacznę ćwiczyć, rzucę palenie, zacznę zdrowo się odżywiać, zmienię pracę, znajdę więcej czasu dla siebie i dla rodziny, zacznę uczyć się języka obcego – to tylko niektóre z najczęściej podejmowanych noworocznych postanowień. |
„Którędy do snu?” - styczniowy miesięcznik „Znak”!
|
Jeśli nocą pracujemy, a potem próbujemy to odsypiać, to, po pierwsze, nigdy nie śpimy równie długo, po drugie, wcześniej pojawiają się choroby, takie jak cukrzyca, nadciśnienie,… |