| alfabetycznie chronologicznie |
| Dobrej jakości książka psychologiczna powinna podejmować istotny temat w przystępny sposób. Sprawdź nasze rady i dowiedz się, w jaki sposób wybrać odpowiednią pozycję. Czy tego typu tytuł będzie odpowiedni na prezent? |
| Poddasze jest najbardziej urokliwym, ale pod wieloma względami także najbardziej problematycznym pomieszczeniem w domu jednorodzinnym. Oprócz dylematów natury aranżacyjno-meblarskiej, najwięcej kłopotów osobom decydującym się na projekt domu z poddaszem użytkowym sprawia dopasowanie okien. Dzieje się tak zwłaszcza, kiedy projekt domu nie przewiduje wystarczającej ich ilości lub nie odpowiada nam ich rozmieszczenie. Jakie rozwiązania mamy do dyspozycji? |
| Prowadzenie nowoczesnych kampanii marketingowych wymaga najczęściej inwestycji w przemyślane gadżety reklamowe służące do długoterminowego przyciągania uwagi grupy docelowej. Im trwalszy gadżet promocyjny, tym z reguły lepiej dla budowania pozytywnego wizerunku działalności gospodarczej. Chodzi również o jakość akcesorium i o możliwość szybkiej dystrybucji wśród klientów, pracowników, innych partnerów biznesowych. Kubki z nadrukiem to jeden z ciekawszych pomysłów dla mniejszych oraz większych przedsiębiorstw zainteresowanych budowaniem przewagi konkurencyjnej na trudnym rynku. |
| Ławka treningowa to bardzo popularny i niezwykle uniwersalny przyrząd do ćwiczeń, dzięki któremu możesz rozwijać różne partie mięśni. W ten sposób poprawisz wygląd swojej sylwetki, zrzucisz zbędne kilogramy i podkreślisz mięśnie, a przede wszystkim — zadbasz o swoje zdrowie. |
| Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w trakcie wysiłku fizycznego, stąd jest to bardzo popularny suplement diety wśród osób intensywnie trenujących. Nie każdy jednak preparat z kreatyną zadziała równie skutecznie. Suplementacja kreatyny w formie jabłczanu kreatyny wydaje się być bardzo korzystnym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na efektywnym wysyceniu mięśni i przyroście wysokiej jakości masy mięśniowej. |
|
Wyczekany wyjazd na wakacje. Twoje myśli krążą już wśród szumu fal, powiewu ciepłego powietrza pachnącego egzotycznymi kwiatami i morską bryzą, opaloną skórą i leniwymi porankami… |
|
Trwa druga edycja akcji Dom z Serca , w której Budimex wraz z Partnerami buduje do stanu pod klucz dom dla ośmioosobowej rodziny z miejscowości Brusy w województwie pomorskim. Prace… |
| Wystrój wnętrz nie zawsze musi mieć związek z identycznym odtworzeniem branżowych katalogów czy mniej lub bardziej wierną kopią zaczerpniętą z jakiejś zjawiskowej prezentacji wnętrza w internecie. Warto postarać się o to, by dom lub mieszkanie miały unikatowe dekoracje. Nie chodzi tutaj o produkty luksusowe czy pamiątki przywożone z egzotycznych wypraw, ale o fotoprodukty, za pomocą których można ozdobić każdą ścianę. Sprawdź, o jakie produkty wzbogacił się świat znany z fotoksiążki! |
| Zapalenie ścięgna Achillesa ma bardzo charakterystyczne objawy. Jednym z nich jest dokuczliwy ból odczuwany w okolicy łydki, szczególnie przy dotyku, ale również w trakcie ruchu. Uraz może spotkać każdą osobę, niezależnie od wieku. Grupą narażoną na największe ryzyko są oczywiście sportowcy, ale do zapalenia Achillesa dochodzi również w trakcie rekreacji ruchowej, np. na skutek braku rozgrzewki. |
|
Ostatnimi czasy coraz więcej osób zaczyna zwracać się w stronę naturalnego leczenia swojego organizmu. Powodów takiej zmiany jest naprawdę wiele: brak ufności do lekarzy, niechęć do… |
|
Różnorodnie, kulturalnie i aktywnie nad rzeką. Otwarcie Sezonu Letniego nad Wisłą już w najbliższy weekend 21 i 22 maja. W tym roku będzie ono połączone z Dniem Różnorodności… |
|
Wysokie temperatury, słoneczne dni i coraz dłuższe wieczory to jasne oznaki zbliżającego się lata. W upalne dni szczególnie chętnie sięgamy po zimne napoje. W tym sezonie warto spróbować… |
|
Kuchnia Türkiye (Turcji) ma bardzo bogatą i zróżnicowaną tradycję. Widać to również na przykładzie licznych tureckich deserów. Słodkie smakołyki to najczęściej przysmaki na bazie… |
|
Daniel Midas odkrycie Internetu tego roku. Komik, którego szopkę dla reportera oglądają już wszyscy. Od kierowców, przez nauczycielki, aż po znanych adwokatów. Jego ulubionym tekstem na… |
| Diagnoza depresji jest trudna, bo często to właśnie choroby psychiczne przerażają nas jeszcze bardziej niż te fizyczne. Na pewno jest to ciężka sytuacja dla człowieka, który dowiedział się, iż ma taki problem. Jak jednak depresja wpływa na ludzi mu najbliższych? Czy partner, partnerka, dzieci lub przyjaciele zawsze wiedzą, jak mają się zachować? Oczywiście, że nie. Często jesteśmy przerażeni, bo boimy się, iż wyrządzimy więcej krzywdy – pomimo, iż zależy nam przecież tylko na tym, aby pomóc. |
| Wiele drinków wymaga nad wyraz skomplikowanych zabiegów. Mieszania ze sobą kilku alkoholi w odpowiednich proporcjach i co ciekawe - kolejności. Wstrząsania, podgrzewania, a czasami nawet podpalania. Umówmy się jednak, że takie napoje łatwo przyrządzić za profesjonalnym barem restauracji. W domu tego typu miksologia już może sprawiać problem. Dzisiaj przedstawiamy kolorowe drinki, które są proste, ale jednocześnie pozwolą zrobić dobre wrażenie na gościach. |
| Ketoza jest stanem metabolicznym, w którym organizm wykorzystuje ciała ketonowe jako podstawowe paliwo zamiast węglowodanów. Najczęściej ketozę osiąga się poprzez ograniczenie spożycia węglowodanów, czyli w wyniku diety ketogenicznej lub też poprzez post przerywany – intermitten fasting. Sposobów na sprawdzenie, czy jesteś już w ketozie, jest wiele. Można do tego wykorzystać specjalne paski testowe do badania moczu, miernik ketonów w wydychanym powietrzu, czy nawet specjalny zestaw do analizy krwi. Jednak ketoza związana jest też z wieloma symptomami, które nasze ciało zaczyna manifestować. Wystarczy się dokładnie przyjrzeć swojemu organizmowi, aby stwierdzić czy jesteś już w stanie ketozy, czy jeszcze nie. Poniżej znajdziesz 5 typowych sygnałów, że to już ketoza. |
| Walka z chorobą alkoholową nierzadko jest trudna i długotrwała. Niezależnie od obranej strategii terapii, kluczowym elementem jest utrzymanie abstynencji. U zdecydowanej większości uzależnionych osób, całkowita rezygnacja ze spożycia alkoholu jest wyjątkowo ciężka, zwłaszcza w początkowych etapach leczenia. W takim przypadku warto sięgnąć po wszywkę alkoholową, która jest jedną z najskuteczniejszych metod ograniczających spożycie alkoholu. Zastanawiasz się, na czym polega działanie wszywki alkoholowej i gdzie można wykonać zabieg jej implantacji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym tekście! |
|
Czy prawdziwe przeżywanie świąt i bycie w nich razem może konkurować z tak bardzo wyczekiwanymi prezentami? A może wcale nie musi? Relacje rodzinne, tradycja i celebrowanie Bożego Narodzenia, … |
|
Awantura w sklepie, zastraszanie konsekwencjami za niewłaściwe zachowanie, klaps ku przestrodze na placu zabaw i wreszcie powtarzające się krzyki za ścianą. To wszystko jedynie wierzchołek… |
|
Szczęście to nie tylko fantastyczne samopoczucie, doskonały nastrój i szeroki uśmiech. Składa się na nie radość, ale tak samo ból i smutek. Wszystko to trzeba przeżyć. A co robimy… |
|
Jak co roku, na początku września nagłośniony zostaje pewien problem. Nie dotyczy on tylko i wyłącznie czasu schyłku lata, jest z nami na co dzień. To problem, który staje się coraz… |
| Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest obecnie czwartym problemem zdrowotnym na świecie. Oznacza to, że coraz większa część populacji na pewnym etapie życia zmaga się z depresją. Dla niektórych są to pojedyncze epizody, często spowodowane traumatycznymi wydarzeniami lub zmianami w życiu, dla innych – chroniczny bądź powracający problem, często rzutujący na wszystkie pozostałe aspekty życia. W przybliżeniu szacuje się, że dziś na depresję choruje nawet 350 milionów osób i że dotyka ona ludzi w każdym wieku, niezależnie od miejsca zamieszkania, płci, wykształcenia czy pozycji społecznej. |
|
Rodzicu, nauczycielu, jak u Was z komunikacją? Dogadujecie się z młodymi ludźmi, czy z nimi dogadać się po prostu nie można? Wkrótce koniec wakacji i powrót do szkół, a co za tym idzie… |
|
Synu jesteś kompletnie pijany! Polska młodzież powszechnie sięga po alkohol i zdecydowanie go nadużywa. Nastoletni rekordzista tych wakacji miał 4 promile alkoholu we krwi. Z badań wynika,… |
